끄적끼적

코로나 바이러스가 사회적 경제적 이슈를 초래하고 있다. 바이러스는 우리 몸 안에서 살아 남기 위해 여러 일을 하지만 가장 눈에 띄는 활동은 우리의 면역력을 떨어뜨려 바이러스 스스로가 좀 더 활동하기 쉽게 우리의 체내의 환경을 조성하는 것이다. 따라서 면역력에 관련해서 나쁜 것들과 좋은 것들을 같이 정리해보았다. 암만 면역력에 좋은 것들을 충분히 섭취해도 생활에 면역력을 약화시키는 요인이 있다면 분명 그 효과는 기대했던 것보다 많이 낮을 것이기 때문이다. 어서 코로나 바이러스 관련 이슈가 잠잠해졌으면 좋겠다. 면역력을 약화시키는 것.- 각종 영양소를 적게 섭취하는 다이어트를 했을 시. (각종 비타민, 미네랄, 소량 미네랄, 아미노산 )- 지방산 **이 몸에 적어질 때 : 우리 세포는 인지질(지방)로 구성이..

시중에서 판매되는 요오드 제품들을 자세히 비교해보면 Iodine과 Iodide (요오드화물)로 나뉜 것을 알 수 있다. 그 둘은 뭐가 다를까? 두 종류가 있는데 diatomic iodine (I2) 와 ionic monoatomic iodide (I-)이다. 아이오딘 iodine I2는 세포를 부식시키기 때문에 절대로 피부에 닿아서는 안되며, diatomic iodine는 산화를 통해 이온화가 된 아이오딘의 결정체 (= iodide )를 의미한다. iodide는 자연계에서 오직 한 형태로만 존재한다. 소금, 칼륨에 소량 포함되어있으며 그 외 해초에도 있다. 요오드는 각 동위원소에 따라 안정한 = iodide 그리고 방사성을= iodine 띄는 요오드로 나뉘게 된다. 방사성, 즉 핵분열 생성물이며 강한 휘..

포스파티딜세린은 아미노산 유도체로, 뇌에서 쓰이는 인지질 중 20%를 차지한다. 일반 기름과는 달리 수용성, 소수성의 두 가지 성질을 모두 가지고 있으며 인간의 뇌 중 절반을 차지한다. 인지질은 신경 세포막과 뇌신경 세포에 다량 존재한다. PS는 세포 내부에서 세포자살에 관여한다. PS의 기전 1. 생체막을 회복시킨다. 생체막의 인지질과 콜레스테롤의 비율을 정상화 시킨다. 2. 뇌 해마의 수상돌기축의 수상돌기의 밀도를 증가시킨다. 스트레스와 노화로 인한 뇌 활동 둔화를 억제한다. 3. 신경성장인자의 생성을 높인다. 역시 스트레스와 노화로 인한 신경세포의 손상을 억제한다. 4. 신경전달물질의 작용을 촉진시킨다. 뇌에서 쓰이는 신경전달물질은 크게 4가지가 있다. 1. 아세틸콜린 : 집중, 기억, 추론 2. ..